Olá pessoal, vamos dar continuidade nas lutas e agora é a vez da CAPOEIRA!
Um pouco do histórico:
Raízes africanas
A história da capoeira começa no século XVI, na época em que o Brasil era colônia de Portugal. A mão-de-obra escrava africana foi muito utilizada no Brasil, principalmente nos engenhos (fazendas produtoras de açúcar) do nordeste brasileiro. Muitos destes escravos vinham da região de Angola, também colônia portuguesa. Os angolanos, na África, faziam muitas danças ao som de músicas.
No Brasil
Ao chegarem ao Brasil, os africanos perceberam a necessidade de desenvolver formas de proteção contra a violência e repressão dos colonizadores brasileiros. Eram constantemente alvos de práticas violentas e castigos dos senhores de engenho. Quando fugiam das fazendas, eram perseguidos pelos capitães-do-mato, que tinham uma maneira de captura muito violenta.
Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer tipo de luta. Logo, os escravos utilizaram o ritmo e os movimentos de suas danças africanas, adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a capoeira, uma arte marcial disfarçada de dança. Foi um instrumento importante da resistência cultural e física dos escravos brasileiros.
A prática da capoeira ocorria em terreiros próximos às senzalas (galpões que serviam de dormitório para os escravos) e tinha como funções principais à manutenção da cultura, o alívio do estresse do trabalho e a manutenção da saúde física. Muitas vezes, as lutas ocorriam em campos com pequenos arbustos, chamados na época de capoeira ou capoeirão. Do nome deste lugar surgiu o nome desta luta.
Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista como uma prática violenta e subversiva. A polícia recebia orientações para prender os capoeiristas que praticavam esta luta. Em 1930, um importante capoeirista brasileiro, mestre Bimba, apresentou a luta para o então presidente Getúlio Vargas. O presidente gostou tanto desta arte que a transformou em esporte nacional brasileiro.
Mestre Bimba
Temos dois estilos de capoeira, uma delas foi criada por Mestre Pastinha, a chamda capoeira de Angola, que consiste em movimentos mais baixos e lentos, sem objetivo de atingir o adversário.
Como foi citado no texto acima, Mestre Bimba foi um importante nome na historia da Capoeira, foi ele quem criou a chamada capoeira regional, que possui movimentos mais altos e as vezes até atinge o adversário, é esse o estilo mais comum que costumamos ver nas rodas de capoeira. Também foi mestre Bimba quem criou os métodos pedagógicos da capoeira. Logo mais colocaremos um filme-documentário sobre a historia da Capoeira, que trará mais esclarecimentos.
Então vamos para a parte prática, a começar fizemos uma aquecimento lúdico de forma globalizada que é muito útil para trabalhar com crianças, a brincadeira é um pega-pega, mas com um nome voltado a capoeira " o Capitão do mato", aquele que for colado tem que ficar na posição de cocorinha.
Agachado com um braço sobre a cabeça.
Vamos aprender uma movimentação que serve como base para todos os golpes de capoeira, é fundamental, a GINGA. Para ensinar esse movimento fica mais fácil utilizar um giz para marcar o chão, desenhamos um triangulo com a base menos para as costas e a base maior nos dois pé, assim alternaremos descansando um dos pés na base menor que está atrás. Lembrando de colocar braço contrario à perna.
Para entrar na roda capoeira é preciso seguir algumas regras, falaremos sobre isso mais adiante, mas outro movimento muito importante é o AÚ (ou estrelinha), é necessário faze-lo todas as vezes que for entrar na roda. Entramos nos movimentos de FLOREIO que são:
- AÚ
- MACAQUINHO
-BANANEIRA
Existem outros, esses são os básicos.
Para ensinar crianças utilizamos o métodos de palavrinhas que associem os quatro passos do AÚ, como, CHOCOLATE, quatro sílabas. Ex: apoiar o pé esquerdo no chão, depois a mão esquerda, mão direita e depois pé direito. de modo avançado ficaria asim:
Por ultimo nessa aula, vamos realizar as técnicas de ATAQUE, que pode ser
- BENÇAO ( CHUTE FONTAL)
- MARTELO ( CHUIE CIRCULAR)
- MEIA LUA
- MEIA LUA DE COMPASSO
- ARMADA
- QUEIXADA
- TELEFONE (MÃOS)
Vamos aprender a benção:
Consiste em um chute frontal, citado acima, a partir da ginga chuta-se com a perna de trás:
Perceba que os braços vão para trás e a ponta do pé para cima
Seguimos em frente aprender o chute circular ou MARTELO:
O martelo também é realizado com a perna que está atrás, a diferença está em girar o pé de apoio para movimentar o quadril atingindo o adversário com o dorso do pé:
Finalizamos a aula com um alongamento pricipalmente para membros inferiores, nas próximas aulas veremos mais golpes! Até mais...
