CONTINUAÇÃO DOS GOLPES DE CAPOEIRA

Olá pessoal vamos continuar como nosso estudo da capoeira, aprendendo mais golpes, defesas e curiosidades sobre essa extraordinária luta.

DEFESAS:

- Esquiva de frente (cocorinha)

-Esquiva Lateral

Depois dessas defesas vamos ver mais dois ataques:

ARMADA

Consiste em um movimento semi giratório, que vem com a perna da frente, acompanhe:

 

QUEIXADA

É um movimento que a perna de trás avança para servir de apoio, e a da frente realiza o chute abrindo, conforme abaixo:

MACACO

É um movimento mais complexo para iniciantes, mas é possível realizar exercícios para aquisição das técnicas e principalmente para perder o medo de realizar o movimento!

Um dos exercícios para a aquisição de habilidade para fazermos o macaco, é a ponte, mais popular na ginástica artística.

Primeiramente, colocamos o aluno(a) na posição da ponte com um colega em baixo, para dar mais segurança para o movimento para trás.

Depois, com ajuda, ele fará o rolamento para trás de um ponto mais baixo, até ele conseguir fazer sem qualquer ajuda!

O movimento completo, seguindo no vídeo abaixo:

 

E por fim, terminamos o conteúdo de capoeira com a tradicional roda de capoeira!

 

 

 Capoeira, Brasil!