PARA REFRESCAR A MEMORIA, OS ALUNOS DEVEM ESTAR COM NO MINIMO A PARTE DE CIMA DO KIMONO OU MOLETON VELHO.
A aula começa com um alongamento básico que pode ser ministrado por qualquer aluno, em seguida a professora nos organizou em duplas, e como aquecimento tivemos que correr um do lado do outro com a pegada gola-gola . Acompanhe a imagem:
Ao sinal da professora tivemos que deitar de barriga para baixo, depois de barriga pra cima ... depois virar uma cambalhota pra frente, pra trás e alternado um da dupla pra frente e outro pra trás e vice-versa. Ahhh tem um detalhe , tudo isso sem desgrudar da gola do companheiro!!
Terminado esse aquecimento partimos para a principal proposta da aula .. tentar derrubar.
Com a pegada gola-manga, como já diz , uma mão na manga e outra na gola do colega. O objetivo era aproveitar a a força do outro para impulsioná-lo. E na sequencia tentar derruba-lo mas sem soltar o braço na queda!!
Perceba que para projetar o colega é necessário fazer uma alavanca com o quadril !
Essa atividade pode ser realizada utilizando os dois perfis, direita e esquerda, trabalhando com os alunos a lateralidade.
Na sequencia da aula, ainda em duplas tivemos um tempo livre para "brincar" de derrubar o colega mas agora da forma que quisesse.... Ahh Eu ( Eduardo) me machuquei na aula haha '
No final foi bem legal , separados meninos de meninas, cada um de uma lado no tatame deitados de barriga pra baixo e em fileira ... a brincadeira era de passar rolando por cima os colegas até que todos fossem!! Olha só:
É isso ai pessoal , a aula ficou por aqui mesmo... Até a proxima =D
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