Iniciação ao Judô

Antes de iniciar a aula é requisito minimo  que todos os alunos estejam com a parte de cima do kimono ou um moleton velho, pois a pratica envolve movimentos do Judô :)

Quem inventou?

Nascido em 28 de outubro de 1860, em Mikage, prefeitura de Hyogo no Japão, terceiro filho de Jirosaku Mareshiba Kano, alto funcionário da marinha imperial, seus pais queriam que seguisse a carreira de diplomata ou político, mas Jigoro Kano preferiu o magistério, embora de personalidade marcante, possuía físico franzino, medindo 1,50 metros de estatura e pesando 48 kg, o que dificultava o seu ingresso na maioria dos esportes.

Em 1871 com 11 anos de idade foi mandado para Tóquio para estudar o idioma inglês, então indispensável para o progresso em qualquer sentido e que, possibilitou mais tarde tornar-se professor e tradutor dessa língua e ainda montar sua própria escola em Tóquio, a Kodokan (escola de japonês).

Jigoro Kano desenvolveu as técnicas de amortecimento de quedas (ukemis), bem como criou uma vestimenta especial para o treino do judô (o judogui), pois o uniforme utilizado pelos cultores de jujutsu, denominado hakamá provocava freqüentemente ferimentos. A nova arte do mestre tinha duas formas distintas, uma abrangia as técnicas de queda, imobilizações, chaves e estrangulamentos. Essa forma evoluiu para o esporte de combate e a outra parte consistia nas técnicas de golpear com as mãos e os pés, em combinações com agarramentos e chaves para imobilização, inclusive ataques em pontos vitais, atemi waza. Essa forma evoluiu para a defesa pessoal, goshin-jutso.

FONTE: http://pt.wikipedia.org/wiki/Jigoro_Kano


O aquecimento foi uma brincadeira bem simples, primeiramente os alunos receberam uma bexiga cada um e dispostos pelo tatame tem que equilibrar-la .... Ao comando da professora, bater uma palma e pegar a bexiga , depois sentar levantar e pegar de volta e assim por diante.

Passado essa atividade vamos ao que interessa!!!

QUEDAS

Vamos aprender como cair.. O primeiro exercício é de ficar sentado no tatame " indiozinho" e bater a palma da mão no chão, depois inclinar o corpo  para trás e bater palma da mão e antebraço ;)
Depois aprendemos a fazer o rolamento para trás que é a continuação, e acontece assim: rolar pra trás lançando as pernas e passar por cima de um dos ombros =D


Agora vamos fazer o " coelhinho na toca"

É uma historinha utilizada com crianças para aprender a fazer o rolamento de frente! As pernas são a casinha e a mão no alto é o coelho , então o coelhinho entra na toca e você olha dentro da toca jogando ombro . Acompanhe a imagem :

A mão direita fica no alto e entra na perna que está flexionada , a cabeça acompanha a mão "olhando o coelhinho", e consequentemente o ombro direito vem para dentro iniciando o rolamento!!! 

Agora é diferente: em duplas, o colega fica agachado enquanto o outro "tropeça" nele fazendo o rolamento pra tás e para frente. Imagem:

Se houver receio ou  medo de fazer, pode-se iniciar aos pouquinhos , sentando no colega ou apoiando a mão no chão ;)

É isso ai pessoal , na próxima aula veremos como derrubar! Até .