Special Judo Fitness Test

Quinta-Feira 08, Novembro

Olá galera , vamos apresentar agora o Special Judo Fitness Test:

Sterkowicz (1997, citado por FRANCHINI, 2001 e FRANCHINI e colaboradores, 2001) propôs um teste específico para o judô de caráter intermitente, com a utilização da técnica ippon-seoinaguê.

    O teste segue o seguinte protocolo: dois judocas (ukes) de estatura e massa corporal semelhante (mesma categoria) à do executante são posicionados a seis metros de distância um do outro, enquanto o executante do teste (tori) fica a três metros de distância dos judocas que serão arremessados. O teste é dividido em três períodos: 15s (A), 30s (B) e 30s (C), com intervalos de 10s entre os mesmos (FRANCHINI, 2001 e FRANCHINI e colaboradores, 2001).

    Durante cada um dos períodos, o executante arremessa os parceiros, utilizando a técnica ippon-seoi-naguê o maior número de vezes possível. Imediatamente após e 1 minuto após o final do teste é verificada a freqüência cardíaca do atleta. Os arremessos são somados e o índice abaixo é calculado (FRANCHINI, 2001 e FRANCHINI e colaboradores, 2001): 

     

    Quanto melhor o desempenho no teste, menor o valor do índice (FRANCHINI, 2001 e FRANCHINI e colaboradores, 2001). 

Então , realizamos esse teste com alguns alunos da nossa turma.

Matheus Aguiar aplicando o golpe

  

 E também algumas meninas:

Os resultados foram variados a tabela de avaliação pode se dar por número de arremessos, frequência cardíaca .. o que resulta em força e capacidade cardiorespiratória .

É isso ai galera até a próxima =D 

Fonte: http://www.efdeportes.com/efd121/utilizacao-do-special-judo-fitness-test.htm